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24 de enero, 2024 · Gotes Essentials
Aceites esenciales para momentos de tensión
Después de un día de pantallas o de mucha tensión, un pequeño ritual con aromas puede ser un buen momento para parar. Estos aceites no tratan el dolor de cabeza: si tienes molestias frecuentes o persistentes, consulta a un profesional.
Lavanda: calma y relajación
Su aroma suave y floral es perfecto para bajar el ritmo. Unas gotas en la almohada antes de dormir o en un pañuelo son un gesto sencillo para crear un momento de calma.
Eucalipto: frescor
Aporta una sensación refrescante y de claridad. Úsalo por la mañana en el difusor, o diluido en aceite de almendras dulces en las muñecas.
Ylang ylang: un aroma envolvente
Pon unas gotas en el difusor o úsalo al final del día, diluido en un aceite vegetal, para un masaje relajante.
¿Cómo los uso en mi rutina?
Inhalación en seco: pon 1-2 gotas en un pañuelo y respira su aroma.
Difusión: usa un difusor para crear un ambiente relajante.
Masaje: mezcla el aceite esencial con un aceite vegetal y masajea suavemente las sienes y la nuca, sin acercarte a los ojos.
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